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気ままに♪のんびり♪育児ライフ

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妊娠中の葉酸③

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こんにちは、しょう子です!
今日も育児お疲れ様です。

雲や植物を一日数十分
眺めるようにしています。

緑などを眺めることは
とても目にいい^^

・・・と信じて、
小さい頃から続けています。

今のところ、視力が1.0なのは
これのおかげ?^^



♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ 


さて、葉酸のお話も
クライマックスです~。


復習としては、
「葉酸は大事な栄養素」
「ある障害のリスクを減らせる」

「身近な食品にも含まれている」
「毎日コツコツと取ることが
 とても大事!」

こんなことをお話しました。

早速ホウレンソウやブロッコリーを
召し上がったママも
いらっしゃいますか?^^

そして、毎日忙しいママにも
お勧めの・・・

簡単に取れる
「葉酸」というのは・・・


・・・


そうです!^^
サプリメント です!


もしかしたら、
思いついていたママ、
知っていたママも
いらっしゃるかもしれませんね。

そのくらい、葉酸は
身近な栄養素であり、
必要と感じている方が
多くなってきているんですね^^


私は妊娠が分かってからすぐに
葉酸のサプリメントを
探しました。

ホウレンソウやブロッコリーなど
緑黄色野菜を食べようとも
もちろん思っていました!

でも野菜をどのくらい食べたら、
一日に必要な葉酸を取れるのか・・・

調べてもよくわからなかったのです。

だから、分かりやすく!
そして手軽に!

取れるようなサプリメントを
まずは探した、というわけです^^


今は葉酸のタブレットも
出ているし、
本当に種類も豊富ですよ。

ぜひ、忙しいママも
試してみてくださいね♪


※取る量はもちろん!
守りましょうね~。
自分の体のためでもあり、
赤ちゃんの体のためでもあります。



しょう子
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