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気ままに♪のんびり♪育児ライフ

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妊娠 ー カロリー、塩分、糖分がもたらす危険性を勉強しよう①

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こんばんは、しょう子です。
今日も育児お疲れ様です^^

まだ衣替えが終わっていなくて、
主人の冬用のパジャマの上が
見つかりません・・・

今日はロンTで我慢してもらうことに。
ごめんね^^;


♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪

さて、妊娠のプロローグが終わり、
いよいよ私が妊娠中に気をつけていたことを
お話ししたいと思います。


今回は、食べ過ぎには注意!のお話しです。


妊娠前の時に食事に気を使っていましたか?
私は・・・全く気を使っていませんでした。

しょっぱいもの、
甘いもの、
油っぽいもの、

どれも大好物♪
特に甘いもの、
おやつは常に持ち歩いていました。

食べることが大好きで、
朝から晩まで
しっかり食べてるのはいいとしても
カロリーや塩分、糖分などは
気にせずに食事していました。


妊娠中に、必要となっている栄養の
摂取はとても大事ですが
この『食べ過ぎ』にも気をつけなければ
いけませんよ。




次の記事に続きます。


♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪

このブログが、 読んでいる貴方にとって

不安を取り除く

「ひとつのきっかけ」

になりますように。



しょう子
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